Перевернутая поза йоги - простое упражнение, которое может принести много пользы. Ежедневное выполнение этой позы помогает снять напряжение с позвоночника, улучшить кровоток, уменьшить отеки ног и усталость. Упражнение доступно всем и не требует особых усилий. Рекомендуется проводить в таком положении от 10 до 15 минут каждый день.